aq rase aq bole dpt penyakit kemurungan(depression) tak lama lagi.xpon sakit jiwa.ataupun aq bole dapat penyakit tak ada perasaan kott.
sakit wooo hati aq.sumpah sakit + sedih tahap dewa.kenapa la 'you' suke sgt buat i ni mcm xde jiwa!! i nak bg advise sikit kat 'you'.laen taon klu rasa mcm nak buat 'something' sbb diri tu ego da melangit tlg la pikir perasaan org k.lagi2 org yg mcm i ni.yg nampak cool je kan dri luaran tp hati i ni tuhan je yg tau.seriously, xtaw da ape perasaan aq pd kau.sama ada sayang msih ada,sakit hati yg membuak-buak atau benci yg melangit.hilang semua rasa hormat aq pd kau yg aq sanjung.tak pernah sebelum ni aq burukkan kau walau kau telah sakiti hati aq.aq tetap cakap kau yg terbaek pernah aq jumpe.kau yg laen dari laen.sampai lah hari ni.tp start dri saat kau sakiti aq buat kali ke-2.jiwa aq jd kosong.terima kasih atas segala yg kau telah berikan.mungkin keputusan yg kau lakukan adalah yg terbaek.cukuplah sampi disini.aq xrela disakit lgi.biarlah tuhan yg tentukan.




"Jika namamu yang tercatat di luh mahfuz untuk diriku ,nescaya rasa cinta itu akan Allah tanamkan dalam diri kita berdua ♥"

KEMURUNGAN

kemurungan adalah gangguan kepada perasaan seseorang. Gangguan perasaan ini boleh menjadi teruk dan tegar dan biasanya tidak dapat diatasi hanya dengan dihiburkan oleh rakan dan keluarga. Kemurungan ini juga tidak dapat dihapuskan dengan hanya ada semangat. ia memerlukan rawatan yang rapi dan intensif bagi menghapuskan simtom-simtomnya. Kemurungan boleh berlangsung lama sehingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Individu murung didapati mengalami perubahan dalam kimia otak. Perubahan ini boleh dicetuskan oleh penyakit fizikal, tekanan, kekecewaan atau kesedihan. Selain persekitaran, faktor keturunan juga memainkan peranan didalam menyebabkan penyakit ini. Walaubagaimanapun tidak semua individu begini akan mengalami kemurungan. Kemurungan juga boleh dialami individu yang tidak ada sejarah keluarga. Sindrom kemurungan adalah penyakit 'seluruh jasad', melibatkan kesihatan badan anda, perasaan dan fikiran. Ia juga menjejaskan tabiat makan dan tidur, fungsi seharian dan proses berfikir anda. Simtom Kemurungan : Kesedihan atau 'kekosongan' perasaan yang berpanjangan Hilang minat atau keseronokan terhadap hobi dan aktiviti-aktiviti lain yang biasanya mendatangkan keseronokkan Cepat rasa letih dan tidak bertenaga Perasaan pesimistik dan mudah berputus asa Perasaan bersalah dan tidak berguna Gangguan tidur, bangun terlalu awal atau berlebihan tidur Hilang selera makan dan penurunan berat badan "Rasa lebih baik mati", kadangkala disertai dengan percubaan bunuh diri Rasa tidak tenteram dan mudah marah Kurang daya tumpuan, sukar membuat keputusan Simptom-simtom fizikal seperti sakit kepala, sakit-sakit badan dan gangguan penghazaman Individu yang mengalami kemurungan yang teruk akan mengalami gangguan baik di tempat kerja maupun di rumah atau kehidupan bermasyarakat. Penyakit kemurungan boleh dirawat, lebih 80% daripada pesakit dapat disembuhkan sepenuhnya dengan rawatan yang teratur dan intensif. Rawatan ini termasuklah penggunaan ubat antidepressant, terapi elektrokonvulsif (ECT) atau kaedah psikoterapi berupa terapi kognitif. BANTULAH DIRI ANDA DENGAN : Bertimbang rasa terhadap diri anda - jangan bercita-cita melakukan sesuatu yang tidak mampu. Libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti yang membuatkan anda rasa selesa. Elakkan diri membuat keputusan besar ketika masih dalam kemurungan. Jangan menyalahkan diri anda keran lemah - kemurungan adalah satu penyakit yang boleh dirawat dan bukan satu kelemahan. Bina harapan - episod kemurungan bukan kekal dengan rawatan yang sesuai hampir semua orang akan sembuh. Rakan dan keluarga boleh membantu dengan mempastikan individu yang mengalami kemurungan mendapat pertolongan dan rawatan yang sesuai. Perkara kedua yang penting sekali ialah memberi sokongan emosi, kasih sayang, kesabaran, galakan dan kefahaman. Mereka tidak boleh dianggap sebagai mengada-adakan sakit atau pemalas dan mereka tidak boleh diharapkan untuk sembuh dengan segera - penyakit kemurungan memerlukan masa dan kesabaran baik pada pesakit maupun pada anggota keluarga.